こんにちは、かずやです。
今回は良い１年を送るためにやるべきことについて話していきます。
なんでもそうですが備えあれば憂いなしです。
快適な１年を過ごすためにはバランスの取れた生活を心がけることが必要です
どれかに振り切ってもいいですがそれだと何かか疎かになります。
ジャング別にやるべきことリストや目標を立てて学んで行動していきましょう
結論、バランスの取れた生活をしよう
目次
- １：仕事での目標
- ２：バランスの取れた食事
- ３：健康に投資しよう
- ４：読書をして知識武装しよう
- ５：趣味を充実させて人生を豊かに
- ６：終わりに
１：仕事での目標
仕事での２０２４年の目標はありますか？
私は現在、会社員です。
転職も視野に入れて年収を上げようとしています。
副業で月１万円稼げるようになりたいです。
副業をするには時間取らなくてはなりません。
なので時間を作るためにやらないリストを作って時間を捻出しようとしています。
サラリーマンの私はやはり会社からの給与が収入の柱になります。
そこを頼らずとも稼げるようになるのが長期的な私の目標です。
具体的な数字を言うと副業で月３０万稼げるようになれば会社員はやめようと思っています。
会社でのキャリアアップは古い日本の年功序列なので急激に給料が増えることもありませんが年齢とともに給料は上がっていきます。
何か今の会社でも吸収できることがあれば積極的に吸収して自分の強みとして発揮していきたいです。
２：バランスの取れた食事
快適な生活を送るためにはバランスの取れた食事は欠かせません。
若いうちはいいですが歳をとるにつれ代謝も落ちて痩せにくい体になっていきます。
私が考えたのは毎日運動をするのは私の場合難しいので平日の食事は高カロリーのものを控えています。
１日２食で朝が何も食べずに出社して、昼が家で作ってきたおにぎりを食べて、夜はご飯、納豆、キムチ、味噌汁と決めています。
休日はサラダを食べることだけ意識してあとは自分の好きなものを食べるようにしています。
休日の２日のうちどちらかはアルコールを飲んでも良い日に設定しています。
この食事の水準が私には合っているみたいです。
１年を通じても体重の変動はほとんどありません。
私は食べることが好きなので何も考えずに食べてしまうと食べ過ぎてしまう傾向にあるので平日の決められた食事が合っているんだと思います。
大人の会社員の方や1日３食だと食べ過ぎになる傾向があると思います。
１日２食の生活をおすすめします。
３：健康に投資しよう
楽しく毎日暮らすため、毎日会社に出社するためにも健康体でいることが必須です。
そのためには運動をしなければなりません。
私は平日には運動するために時間が取れないので週末に運動をしています。
主な運動のメニューはランニングと筋トレです。
ランニングは１０km 筋トレはスクワット、腹筋、腕立て伏せをしています。
おすすめは無料で長く続けられるものがいいです。
ランニングが難しければウォーキングなどもおすすめです。
その時を楽しむスポーツもいいですが何歳になってもできるスポーツの良いと私は思います。
４：読書をして知識武装しよう
読書をして自分の知識を高めたり知らない知識を自分に取り込んで使える知識として活用しよう。
ノウハウマスターだけにはならないように気をつけてください。
知識があってもその知識を自分の中で落とし込んで使いこなせなければ意味がないと私は思っています。
読書をして自分にもできそうなことをまずは実践してみることが大切だと思います。
やってみて合わなければ元に戻せばいいだけです。
今までの読書の中で一番印象深い本は「７つの習慣」です。
人生に迷っている人は読んで欲しいです。
あなたを価値観が変わる１冊になると思います。
このことが全部理解して行動できれば素晴らしい人間になれます。
実践しようと試みています。
この本の内容を忘れないように１年に１回は読み直すようにしています。
自己投資とは基本的には自分の稼ぐ能力を上げることをいいますが、自分の視点ではない視点が持てれば見えてくる景色や風景は変わってきます。
５：趣味を充実させて人生を豊かに
私の趣味は家でお酒を一人でしっぽりと飲むことです。
YouTubeを見ながら週１でお酒を飲むことが私の今の一番の楽しみです。
人生には楽しみがないと仕事が頑張れないと思いますので、気を抜くところも必要だと思います。
無趣味な人は何か趣味を見つけることをおすすめします。
私なりの趣味の見つけ方は自分がやりたいと思ったことをとりあえずやってみることです。
それば面白ければ趣味として続ければいいと思います。
また道具にお金がかかるような趣味はレンタルなどで借りてみてやってみることをおすすめします。
道具だけ揃えてその趣味をやらなくなったらお金が無駄になるので長く続けられそうとかこれ面白いから長くやりたいと思えるものは道具を揃えるのはアリだと思います。
一人でも楽しめる趣味も最近は充実してきているので色々なことやものを体験してみるのも一つの手だと思います。
６：終わりに
人生においてバランスは大切です。
家族や恋人、友人などあなたの大切な人との時間はとても重要だと思います。
私も一人が基本的には好きですが兄弟での集まりがあるときなどは必ず参加するようにしています。
なぜなら自分にとって大切な人たちだからです。
大切な人に会うためにも私が健康でなければなりません。
健康であるためにはバランスの取れた生活を送ることが必要です。
バランスの取れた生活をして充実した人生を過ごしましょう。
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