こんにちはかずやです。
今日は私の趣味でもあるソロ活（一人で楽しむ活動）について書いていきます。
私は一人で行動することは楽だと考えています。
そもそも友達が少ないということがありますが。
私のように友達が少ない人はソロ活をおすすめします。
目次
- ランニング
- サウナ
- 観光
- 外食
- 終わりに
ランニング
私は走ることが趣味でもあり健康を促すための活動でもあります。
ランニングは季節によって色々な景色が楽しめます。
春なら桜を見たり秋なら紅葉を見たりしてランニングを行えます。
ランニングシューズやウェアにはお金がかかりますが、道路を走ってもお金を取られません。
旅行先でのランニングなども最高です。
普段は見られない景色を見ながらランニングができます。
ランニングも個人差があるのでどうしても走るのが苦手な人はウォーキングをおすすめします。
ウォーキングだとランニングと比べて体への負担も少ないので良いと思います。
ランニングで重要なことはクッション性が高いシューズを選ぶことです。
けがをしないためにも自分の足にあったクッション性が高いシューズを選びましょう。
ランニングが始まる前、終わった後にはストレッチを行いけがの予防に努めましょう。
ランニング以上に健康的でお金が掛からなくて良い趣味はないと私は思っています。
サウナ
サウナの醍醐味は極限まで自分を追い込んで水風呂に入ったとき一番気持ちいいい状態になります。
私は１５分サウナ水風呂５分外気浴５分を１セットと考えて３セット行います。
人それぞれサウナの楽しみ方があると思うので自分に合う楽しみ方を見つけるのが良いかと思います。
サウナも健康増進にもってこいの種目です。
発汗作用があり老廃物が出て新陳代謝が促されます。
私がサウナにハマったきっかけは高校生の時に極限までサウナに入って水風呂に入ったらどうなるんだろうと思い試してみたことがきっかけでした。
極限までサウナに入ってフラフラになりながら水風呂に入って時にフロー状態に入りました。
普段なら冷たい水のはずがとても気持ちよく感じました。
その感覚が私はやめられずもう２０年近くもサウナを趣味としています。
旅行先ではサウナの後のビールが本当に美味しいです。
お酒好きな人はサウナ後のビールは鉄板だと思います。
サウナ後のビールは健康にはよくないです。
でも最高においしいのも事実です。
観光
趣がある日本の風景が私は好きです。
何百年前の人たちもこの風景を見ていたなんだなと思うとロマンを感じます。
手入れされた日本庭園や神社や寺院など日本には本当に美しい日本らしい建物があります。
最近になって日本らしい観光地にハマっています。
日本庭園にある大きな松を見るとここにどれだけの年月が流れたんだろうとか色々なことを考えてしまいます。
大木などあるとこの木は樹齢何年なんだろうと思ったり。
日本庭園には季節によっても見え方が変わるのが素晴らしいです。
春も夏も秋も冬もどの季節も余すことなく楽しめます。
この景色をずっとこれからも後世に残したいと思います。
日本人らしさが日本庭園には詰まっていると思います。
外食
普段は全く外食はしないのですが、旅行に出かけた時はお金を使うと決めているので毎食外食します。
各地域で食べるご当地のグルメが私は好きです。
例えば香川県のうどんや秋田県のきりたんぽ、神戸の神戸牛など値段は様々ですが値段はあまり気にせず気になっとものを食べていくスタイルです。
お酒などもご当地のものがあれば飲んだりします。
普段は家で週１ぐらいでお酒を嗜んでいるので毎食アルコールを飲める環境は私にとっては天国です。
旅行などの時はこういう特別感があっていいですよ。
終わりに
今回のソロ活はどうだったでしょうか？
みんなでワイワイ楽しむのもいいですが一人になった方がより自分を見つめ直す時間があると思います。
本当に自分が好きなものや好きなことに気づくことができるのがソロ活の魅力だと私は思っています。
本当の自分に出会ってみませんか？
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